Bronzer, oui, abîmer sa peau, non ! Car si le soleil est bénéfique pour la santé et le moral, ses rayons peuvent agresser la peau, accélérer le vieillissement cutané, provoquer des coups de soleil, voire le cancer de la peau. C’est pourquoi bien choisir sa crème solaire est primordial.

Les phototypes et peaux fragiles

Il est des peaux qui ne devront jamais s’exposer. C’est le cas de ce que l’on appelle le phototype 0 : les personnes albinos ou qui souffrent d’un manque de mélanocytes, les pigments de la peau. D’autres qu’il est primordial de protéger : celles des enfants, des personnes âgées (extrêmement fines) et les peaux très claires. Celles-ci sont particulièrement fragiles et pourront déjà commencer par se préparer quelques semaines avant l’exposition (voir notre article à ce sujet : Préparer votre peau au soleil). Ces derniers, les phototypes 1 et 2, nécessitent une protection importante : écran total ou SPF 50+. Puis suivent les phototypes 3 à 6, dont la peau est de plus en plus résistante. Mais bien que moins vulnérables, les personnes au phototype élevé et donc aux peaux foncées, très foncées à noires, n’en sont pas moins exemptes de protection solaire !

Les SPF

Le « Sun Protection Factor », ou encore Facteur de Protection Solaire, est un indice de protection contre les coups de soleil. Plus il est élevé, plus la crème solaire a un pouvoir protecteur important. Il est obtenu en comparant le temps que met la peau à prendre un coup de soleil avec et sans protection. Par exemple, si la peau met 10 minutes à rougir sans crème solaire et 3h20 (200 minutes) avec la crème, le SPF de celle-ci est de 20 (200 divisé par 10). Autrement dit, avec un SPF 20, la peau met 20 fois plus de temps à rougir que sans protection. Les phototypes 0 à 3 devraient privilégier une haute protection (SPF 50+), les autres pourront se contenter de protections plus faibles, sans toutefois descendre sous le SPF 30, surtout aux heures où le soleil est haut et les températures élevées.

La texture et les usages

La protection solaire devrait également être choisie selon les activités pratiquées et les zones du corps à protéger. En effet, plus la zone à protéger est étendue, plus la texture devra être fluide et facile à appliquer comme un spray ou une huile (il en existe désormais à des indices de protection tout aussi élevés que les crèmes). Pour le visage, on optera plutôt pour une texture crème, tandis que pour le nez et les lèvres, un stick, encore plus épais. Côté activité, si l’on doit pratiquer un sport (et transpirer) ou se baigner, on choisira une crème résistant à l’eau, plus épaisse et plus grasse, voire une crème solaire bio, plus couvrante et donc plus résistante. En ville ou en balade, on préfèrera une crème légère, plus transparente mais toujours protectrice !

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