On l’évoque parfois, sans trop savoir de quoi il s’agit. Pourtant, le capital soleil est une notion importante pour bien comprendre l’impact du soleil sur la peau. Le capital soleil, qu’est-ce que c’est et surtout, comment le préserver ? Nos conseils.

C’est quoi ?

Le capital soleil est une sorte de réservoir qui nous permet de résister aux effets du soleil sans en subir les dommages. Avec la particularité qu’il s’épuise au fil des années et des expositions répétées. Au départ, il diffère en fonction de notre carnation et de notre hérédité. Une peau mate aura naturellement un capital soleil plus important qu’une peau claire qui aura tendance à brûler plutôt qu’à hâler. Les sujets les plus sensibles étant les blonds et roux à peau claire.

D’après certaines études, nous dépenserions la moitié de notre capital soleil avant nos 18 ans.

Les effets des rayons

L’exposition au soleil augmentel’apparition des rides et des taches d’une part, mais aussi le risque de cancers de la peau. Ceux-ci sont au nombre de trois : les carcinomes basocellulaires (les plus fréquents, majoritairement bénins), les carcinomes épidermoïdes (capables d’engendrer des métastases) et les mélanomes (les plus graves mais aussi les moins fréquents). Tous apparaissent majoritairement sur les zones exposées du corps.

> Le carcinome (90 % des cancers de la peau) est lié à l'accumulation d'UV au fil du temps. Il apparaît généralement après 50 ans et est facilement opérable et guérissable tant qu’il est détecté tôt. Or lecarcinome spinocellulaire, plus grave.

> Le mélanome, quant à lui, peut résulter de quelques coups de soleil pendant l'enfance. Il peut apparaître chez des sujets plus jeunes et est beaucoup plus agressif et donc dangereux.

A retenir :

> Les personnes qui se sont le plus exposées ont deux fois plus de risque de développer un carcinome que celles qui se sont protégées.

> L’exposition chronique n’augmente pas le risque de mélanome, provoqué par les coups de soleil avec cloques, notamment avant l’âge de 20 ans. En bref, plus les coups de soleil sont forts et nombreux, plus le nombre de grains de beauté augmente, ainsi que le risque de mélanome.

Le préserver

On l’aura compris, mieux vaut éviter les expositions chroniques, mais surtout, les expositions intenses. Pour cela, on adopte les bonnes protections. A commencer par la crème solaire : elle doit être adaptée à votre phototype (plus la peau est claire, plus le SPF est élevé) et à l’âge (il existe des crèmes spécifiques pour les bébés et les enfants), éventuellement water-résistante et renouvelée toutes les deux heures.

On couvre son corps (t-shirt anti-UV), les yeux, la tête, à plus forte raison au bord de l’eau, quand la surface réfléchit les rayons et que le soleil est encore plus nocif. On évite les heures où le soleil est au zénith (entre 12h et 16h) et on alterne soleil et ombre.

Notre sélection de protections solaires :