L’ayurveda est une médecine traditionnelle ancestrale venue de l’Inde et riche d’enseignements en matière de santé globale. Pourquoi c’est bon pour nous ?

Une médecine ancestrale...

Elle va de pair avec le yoga, mais elle est bien moins connue que lui. Si ce nom nous parle, nous en savons peu sur cette hygiène de vie globale indienne visant à rééquilibrer l’organisme. L’ayurveda se base sur le bien-être général, essentiel, selon elle, à une bonne santé. C’est pourquoi elle revêt aussi bien la cuisine (épicée), que les massages, le yoga, les routines à base de plantes et autres rituels de beauté. Elle permet à la fois de se maintenir en bonne santé, de guérir et de se réaliser en tant qu’individu.

… Et sur mesure

La grande force de l’ayurveda est qu’elle s’adapte à chacun pour des soins, des traitements et une alimentation sur mesure.

Elle repose en effet sur les énergies vitales (doshas), trois forces présentes en chaque individu à des degrés différents et dont l’équilibre assure la santé. Elles déterminent l'aspect physique et psychologique d’une personne. Lors d’une consultation, le vaidya (médecin ayurvédique) détermine un « profil ayurvédique » tout à fait personnel et propose des solutions adaptées, notamment un style de vie et un régime qui lui sont bénéfiques.

En fonction de vos problématiques, il peut aussi vous conseiller un programme sur mesure sur des thématiques plus ciblées telles que la minceur, la vitalité, le stress, la détox, etc.

Quelques conseils beauté

Les Indiennes sont réputées pour avoir une peau et une chevelure particulièrement resplendissantes. Et pour cause : elles sont fidèles à des routines beauté qui ont fait leur preuve. Tout d’abord, elles pratiquent régulièrement la sudation. Sous forme de bain, d’inhalation, de hammam ou de sauna, transpirer permet d’ouvrir les pores, de booster la circulation sanguine et d’évacuer les toxines. Les exercices physiques et l’alimentation épicée permettent également de transpirer et font partie des routines quotidiennes des Indiennes.

Par ailleurs, elles utilisent de l’huile pour leurs soins d’hygiène et de beauté : pour se laver les oreilles, en bain de bouche et surtout pour les soins du corps, des cheveux et les massages. L’huile est particulièrement douce, elle pénètre la peau et la nourrit en profondeur. On peut tout à fait utiliser des huiles alimentaires avec une préférence pour les huiles de coco, d’amande douce, de tournesol ou de sésame. A choisir bio et obtenue par première pression à froid.

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