Cléopâtre et Néfertiti l’utilisaient déjà pour ses vertus cosmétiques. Aujourd’hui, la nigelle, épice douce au goût prononcé, est très présente dans la cuisine indienne et orientale. L'huile de Nigelle, riche et aux multiples bienfaits, est à découvrir.

Qu’est-ce que c’est ?

La nigelle, ou Nigella sativa, était déjà utilisée en Égypte ancienne. Il s’agit d’une petite graine, aussi appelé cumin noir, dont on extrait une huile riche en acides gras insaturés (omégas 3 et 6) qui nourrissent et assouplissent la peau et protègent le cœur et les artères. Dans une moindre proportion, elle contient aussi de l’huile essentielle. De couleur verte, son odeur épicée est très prononcée.

Elle contient naturellement pléthore d’actifs aux Bienfaits cosmétiques et santé : carotène (qui protège les tissus et contribue au maintien des fonctions cognitives), vitamines (B1, B2, B3 ou PP, B6, B9, C et E), sels minéraux et oligo-éléments (calcium, cuivre, sélénium, magnésium, fer, sodium, zinc, potassium, phosphore, qui renforcent les défenses immunitaires), glucosides (qui apportent de l’énergie), nigelline (qui stimule le système digestif et les intestins). Une composition exceptionnelle qui en fait une incontournable !

Ça sert à quoi ?

L’huile de nigelle a toute sa place dans la salle de bains familiale, pour son action sur la peau, les cheveux et sur la santé.

> Pour la peau

Mature car elle est cicatrisante, régénérante, antioxydante. Acnéiques et grasses car elle tonifie et purifie la peau, elle l’aide également à se renouveler et atténue les cicatrices. Elle est en outre non comédogène et pénètre facilement. Peaux atopiques, sensibles, sujettes à l’eczéma ou au psoriasis, car elle est calmante. Elle soulage les sensations de picotements ou de gêne cutanée, ainsi que les coups de soleil, brûlures, gerçures, mycoses, démangeaisons et soigne les verrues. Utilisée en massage sur le visage ou le corps, elle permet d’adoucir et d’assouplir la peau. 

> Pour les cheveux

En massage, elle est notamment recommandée en cas de chute de cheveux. Elle agit alors en stimulant la pousse et en tonifiant le cuir chevelu. Et son pouvoir antioxydant permet de limiter le vieillissement capillaire. En bain d’huile, elle nourrit les longueurs et pointes sèches.

> Santé

Ses usages santé sont également multiples. L’huile de nigelle est en effet utilisée en médecine traditionnelle arabe et indienne pour ses nombreux bienfaits. En bain de bouche, elle soulage les douleurs dentaires. Elle améliore les problèmes d’asthme, de bronchite ou d’allergies, les troubles digestifs, mais aussi le système immunitaire en cas de perte d’énergie ou d’immunité déficiente. Elle lutte contre les affections et douleurs en tous genres grâce à ses propriétés anti-microbiennes, analgésiques et anti-inflammatoires.

Comment l’utiliser ?

L’huile de nigelle peut être appliquée localement sur le visage et les cheveux, en massage ou en masque. Pour ses bienfaits santé, par exemple pour stimuler le système immunitaire, elle peut être ingérée telle quelle, en cures, à raison d’une ou deux cuillères à café par jour espacées des repas. Pour une qualité optimale, la choisir vierge et obtenue par première pression à froid. Elle existe également sous la forme de gélules, dans ce cas, se reporter à la notice. Pour une plus grande efficacité, il est possible de cumuler les usages interne et externe.

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