21/11/2024 Beauté

protéger sa peau du froid

Rougeurs, tiraillement, sécheresse cutanée pouvant aller jusqu’à l’apparition de dartres : l’hiver, la peau change d’aspect. En cause, la baisse de production de sébum et par là même, l’affaiblissement de la barrière cutanée. Nos conseils pour prévenir et guérir ces signes d’inconfort.

Attention aux écarts de température

L’hiver, les variations de température sont légion. Dehors, l’air est froid et humide. A l’intérieur, il est (trop) chaud et sec. Or, la peau n’apprécie guère ces écarts. Il faut donc la protéger et cela passe par un changement d’habitudes de vie. A la maison, on évite la surchauffe en se limitant à 18-19°, 16-17° dans les chambres à coucher. C’est mieux pour la planète et pour notre peau !

D’autre part, l’air sec ayant pour conséquence logique d’assécher la peau, vérifier le taux d’humidité de son habitation et utiliser un humidificateur d’air peut parfois être nécessaire. Ou tout simplement, déposer un bol d’eau sur les radiateurs. De même, on évite les douches et les bains prolongés à l’eau exagérément chaude. Celle-ci a tendance à affaiblir la fonction barrière de la peau du visage et du corps.

Nourrir sans excès

A chaque saison, ses soins spécifiques. L’hiver, on n’hésite pas à troquer sa crème contre une version légèrement plus nourrissante. Attention à ne pas tomber dans l’excès en passant d’office au baume ultra-riche : la peau ne supporte pas les excès, quels qu’ils soient. Une autre possibilité est d’adopter la technique des couches, comme pour les vêtements : plutôt que d’opter pour une seule couche bien épaisse mais pas toujours adaptée, on applique sous sa crème habituelle, un sérum hydratant, de l’aloe vera ou encore un fluide régénérant.

Si la peau est vraiment sèche ou inconfortable, on lui offre une à deux fois par semaine un masque hydratant, enrichi en actifs nourrissants et protecteurs. A choisir, bien sûr, en fonction des besoins et de la nature de sa peau. Et on n’hésite pas à le laisser poser plus longtemps qu’indiqué, voire toute une nuit.

Hydrater au maximum

Et ce, de l’intérieur ! On ne le dira jamais assez : l’hydratation est essentielle au bon fonctionnement du corps, y compris de la peau, un organe émonctoire responsable de l’élimination des toxines. L’hiver, la soif se fait moins ressentir qu’en été, mais cela ne signifie pas que le corps n’a pas besoin d’eau. La dose recommandée est d’un litre et demi d’eau par jour, qui peut prendre aussi la forme de thé, de tisane, de jus frais de fruits ou de légumes ou encore de soupe. En application directe sur la peau, on peut aussi opter pour une brume hydratante ou une eau florale à appliquer avant la crème qui seront plus douces que l’eau du robinet.