Les départs en vacances approchent. Entre les sorties piscine, les balades à la campagne ou à la montagne et à plus forte raison, le farniente sur la plage, notre peau va être mise à rude épreuve. Comment l’y préparer, la protéger et la chouchouter : on vous dit tout.

Bronzer en toute sérénité

Avant même de penser « crème solaire », on prépare sa peau à l’arrivée du soleil. Car bien bronzer signifie bronzer en douceur, on commence à la protéger dès les premiers rayons, aussi inoffensifs qu’ils paraissent. On la gomme pour la débarrasser des cellules mortes et assurer une meilleure tenue au bronzage. Ensuite, on s’expose progressivement : matin et soir pour commencer, quand le soleil est doux, puis aux heures où il frappe le plus, sans exagérer bien sûr. Le bronzage sera d’autant plus uniforme et durable et l’on évitera ainsi les coups de soleil.

Un autre bon moyen de préparer sa peau au soleil est de s’aider de compléments alimentaires solaires : ils préparent la peau à l’exposition, facilitent le bronzage et participent à le prolonger. S’ils ne remplacent pas l’usage d’une protection solaire, ils donnent un vrai coup de pouce.

Choisir sa crème

Le choix de la crème solaire n’est pas anodin. Tout d’abord, il faut connaître sa nature et trouver l’indice de protection (SPF) le plus adapté. Plus la peau est claire et sensible, plus l’indice sera élevé. Il faut également prendre en compte sa couleur de cheveux, la présence ou non de taches de rousseur. Du type albinos à la peau très noire, il existe toute une variété de phototypes allant de zéro à six. A vous de trouver auquel vous correspondez. Car même les peaux les plus foncées ne sont pas exemptes de prendre des coups de soleil.

Ensuite, à vous de choisir entre solaires classiques, aux filtres chimiques ou de synthèse, et les solaires bio, de plus en plus présents sur les étals et aux textures chaque année plus agréables. Les premiers entraînent des risques d'allergies et polluent l'environnement. Ils pénètrent la peau, il faut donc penser à les appliquer avant l’exposition car ils ne protègent que 20 à 30 minutes plus tard. Les solaires bio, quant à eux, utilisent des filtres minéraux d'origine naturelle qui ne pénètrent pas le peau et préservent la planète. En revanche, ils sont souvent plus chers et encore aujourd’hui moins agréables d’utilisation.

Conserver son bronzage

Après chaque exposition, la peau a besoin de sa dose de réconfort pour se remettre de l’agression des UV. Il faut la nourrir, l’hydrater, l’apaiser. Il existe toute sorte de produits après-soleil adaptés à chaque usage : hydratant, réparateur, plus ou moins intense. Ils aideront par ailleurs à reconstruire la barrière cutanée.

Le gommage a encore son importance : même après l’exposition, le fait d’éliminer les cellules mortes favorise la tenue du bronzage. Et enfin, pour faire durer le plaisir jusque plusieurs mois après les vacances, on peut tricher avec des autobronzants ou des poudres de soleil qui auront l’avantage de réveiller le hâle et de le garder lumineux.