Arès l’hiver, il est possible que votre organisme fonctionne au ralenti, conséquence peut-être d’un mode de vie trop sédentaire mais aussi d'une une alimentation trop riche. Pour relancer le système, suivez les conseils de votre parapharmacie en ligne.

Première étape :

Débarrassez votre organisme de ses surcharges en toxines.

Au programme exercice physique et sommeil. De l’exercice physique pour stimuler tous les organes émonctoires, même la peau en favorisant la sudation. Le sommeil nocturne suffisant et de qualité afin de lutter contre le stress (ennemi d’une bonne élimination) et de profiter à plein du processus d’auto-nettoyage de l’organisme. Supprimez ou limitez les sources de toxines, tabac,alcool, café…

Du côté de votre assiette l’objectif n’est pas perdre du poids mais de nettoyer votre corps de l’intérieur en activant les organes filtres, tout en allégeant leurs tâches. Évitez les graisses saturées, les produits sucrés, salés ou trop industrialisés. Néanmoins conservez une alimentation variée et équilibrée fruits, légumes, céréales complètes… contenant des fibres et des substances dépuratives, ces aliments sont des alliés pour bien éliminer.

Deuxième étape :

Délogez les kilos en trop.

Oubliez les régimes drastiques ou déséquilibrés, commencez par changer vos habitudes alimentaires en réapprenant à manger de manière équilibrée. Votre perte de poids n’en sera que plus durable. N’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière.

Troisième étape :

Apprenez à gérer votre faim et vos tentations.

Si vous avez du mal à vous contrôler à table, pensez aux modérateurs d’appétit qui favorisent la satiété. La plupart sont composés de fibres extraites de plantes, de fruits ou d’algues comme le fucus. On les trouve sous forme de comprimés ou de gélules, en composition simple ou en association. Pour les petites faims entre deux repas, croquez une pomme ou optez pour un biscuit ou une barre diététique minceur.

Notre sélection de produits minceur :