05/06/2024 Nature/Plantes

Les 5 huiles essentielles à avoir chez soi

Pratiques, naturelles, efficaces : les huiles essentielles sont idéales pour traiter les petits maux du quotidien mais peuvent aussi intimider. Nos conseils avec ces 5 huiles essentielles pour commencer en douceur.

Précautions

Si les huiles essentielles sont issues de plantes et uniquement de plantes, leur usage n’est pas pour autant anodin et nécessite de prendre quelques précautions. Nos conseils pour bien les choisir et les utiliser ici. En cas de questions ou de doutes, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel.

Lavande vraie

Il existe plusieurs variétés de lavande. Celle dont on parle ici est la lavande vraie ou officinale. Si vous ne deviez en avoir qu’une, ce serait celle-ci. Elle est bonne à tout, ultra efficace et bien tolérée, même chez les bébés et les jeunes enfants.

Ses vertus : elle apaise les nerfs et détend les muscles, elle est antidouleur, anesthésiante, cicatrisante,antidépressive, antiseptique, antibactérienne, désinfectante, tonifiante, anti-migraine, anti-venin, antimite, antiparasite, elle stimule l’élimination, facilite la digestion et le sommeil...

Ses principaux usages :

en application pure sur la peau pour soigner une blessure
en massage relaxant à raison de 12 à 20 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale
en diffusion atmosphérique pour lutter contre le stress

Tea tree

Le tea tree est l’huile essentielle antiseptique par excellence, utilisée par les aborigènes d’Australie depuis des millénaires pour soigner leur peau et leurs blessures. En Occident, on la découvre dans les années 1940 et l’on s’en sert pour soigner les soldats blessés. Aujourd’hui, elle fait partie des huiles essentielles de base à avoir dans sa pharmacie.

Ses vertus : antiseptique, assainissante, antimicrobienne, anti-infectieuse, antivirale, antiacarienne,antiparasitaire, antifongique, anti-fatigue, énergisante, elle soulage les piqûres, brûlures et coups de soleil,stimule l’immunité, soigne l’hygiène bucco-dentaire...

Ses principaux usages :

en application locale en cas de verrue, de mycose buccale ou du pied
en inhalation pour nettoyer la peau de ses impuretés
1 goutte sur un sucre (ou un comprimé neutre) en absorption en cas d’infection

Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée était déjà utilisée par les Egyptiens mille ans avant JC. Depuis des siècles, les thérapeutes chinois, indiens, grecs et romains s’en servent pour ses propriétés digestives. Son odeur fraîche et si reconnaissable est particulièrement agréable.

Ses vertus : anti-infectieuse, antibactérienne, antiseptique (surtout intestinale), bactéricide, anti-inflammatoire, fongicide, vermifuge, antidouleur, viricide, antivirale, apaisante, rafraîchissante ou réchauffante, elle aide à la digestion, stimule le pancréas, éloigne les moustiques, fait baisser la fièvre...

Ses principaux usages :

1 goutte sur un sucre (ou un comprimé neutre) ponctuellement en cas de digestion difficile, mauvaise haleine ou gueule de bois
1 goutte à appliquer localement sur les tempes par petits massages en cas de mal de tête
à respirer sur un mouchoir en cas de mal de transports ou de nausées

Ravintsara

Le ravintsara est un camphrier originaire de Madagascar. Ses feuilles y sont utilisées pour soigner une multitude de maux du corps et de l’esprit, mais aussi en tant qu’aromate. Son huile essentielle est bonne à tout et surtout très bien tolérée. Mais son véritable pouvoir est son activité antivirale : aucun virus ne lui résiste !

Ses vertus : antivirale donc, décongestionnante, antiseptique, anti-infectieuse, antibiotique, stimulante,revitalisante, agit contre la fatigue nerveuse et le stress, la dépression et les pensées négatives, stimule l’immunité, facilite la digestion, soulage la douleur et les spasmes, facilite la toux.

Ses principaux usages :

1 goutte sur un sucre (ou un comprimé neutre) en cas de rhume ou de grippe
appliquer 3 gouttes dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour en cas de grippe
en application locale sur un bouton de fièvre

Citron

Depuis longtemps employée en parfumerie pour sa senteur fraîche et revigorante, l’huile essentielle de citron vient d’Inde et a été introduite en France au 12esiècle. Attention : ne pas l’utiliser pure sur la peau, elle peut être agressive. Et surtout pas avant une exposition au soleil, elle est photosensibilisante et peut laisser des traces indélébiles.

Ses vertus : diurétique, antiseptique, elle nettoie le foie, aide à purifier le système digestif et à déstocker les graisses, facilite le drainage, la digestion et la circulation, calme les nausées de la femme enceinte,lutte contre la cellulite, renforce les vaisseaux sanguins, elle est anti-couperose et donne un teint plus frais et lumineux.

Ses principaux usages :

2 gouttes dans sa crème de nuit pour un teint éclatant
3 gouttes dans sa dose de shampoing pour lutter contre cheveux gras et chute des cheveux
2 gouttes dans une dose d’huile végétale en massage pour lutter contre les capitons.